Kaks aastat tagasi kutsus meditsiinilabor SYNLAB Eesti kõik lasteküla perevanemad vereproovi andma, et võimalikele tervisemuredele varakult jälile saada. Ema Liivit ja ema Mairet ajendas vereproovi tulemuste teadasaamine pere toidulaual pakutavale veelgi erilisemat tähelepanu pöörama. Sel sügisel saavad samuti tasuta oma tervist kontrollida kõik SOS lasteküla töötajad.


„Mina sain verepõhisest tervisekontrollist teada, et vaatamata oma vanusele ja soliidsele kaalunumbrile olen väga heade tervisenäitajatega,“ ütleb pereema Liivi. „Aga et mul on D vitamiini ja raua tase madal, seda ma ei teadnud, aga seletas mu väsimuse põhjust.“


„Minul oli piiri peal üldkolesterool aga õnneks ei midagi hullu,“ räägib ema Maire. „Oluline teadasaamine eelmisel korral oli see, et minu põhilised verenäitajad on kõik korras.“


Perevanemad kutsuti toona SYNLAB Eesti laborisse, kus tulemused rääkis üksikasjalikult lahti laboriarst Anneli Raave-Sepp. Pärast üldist koolitust sai iga soovija arstiga individuaalselt vestelda ning oma tervisnäitajate parandamiseks nõu küsida.


„Arst soovitas terasemalt toitumist jälgida,“ räägib Maire. „Pärast tulemuste teadasaamist hakkasin rohkem tähelepanu pöörama pere toidutaldrikule ning sööma puu- ja juurvilju. Jälgin poes nüüd palju hoolsamalt ka toitainete suhkrusisaldust.“


„Mina hakkasin võtma D vitamiini ja sööma rohkem rauda sisaldavaid toite ja eriti köögivilju,“ ütleb Liivi. „Näiteks söön liha rohkem teadlikult raua pärast. Üldse olen nüüd palju kriitilisem, mida me kodus suhu pistame.“


„Kindlasti lähen ka sel korral vereproovi andma,“ on Maire kindel. „Teatud aja tagant on hea teada, kuidas on lood tervisega ja nüüd saan juba võrrelda tulemusi. Minu jaoks tähendab see, et perevanema tööd väärtustatakse ning pakutakse ka reaalselt võimalusi, kuidas oma tervist hoida.“


„Kuna meie töö on pideva emotsionaalse pingetaluvuse piiril ja kohati väga stressirohke, siis alati ei ole aega igal hetkel iseenda vajadustele pühenduda. Kui enda aga liiga kauaks unarusse jätad, võibki füüsiline tervis streikima hakata. Siis on hea, kui keegi kõrvalseisja sulle meelde tuletab, et sina ise oled kõige tähtsam,“ naerab Liivi. „SYNLAB Eesti on nagu hooliv sõber, kes aeg ajalt sind ennast sulle meelde tuletab.“


Liivi arvates on positiivne mõtlemine samuti väga tähtsal kohal tervise säilitamisel. Kas muretseme iga pisiasja pärast või mitte, kas suudame kontrollida oma emotsioone, kas oskame olla andestavad ja tänulikud. Juba 30 aastat toetub Liivi Gunnar Aarma õpetusele tervisest, mis ütleb, et 70% sinu tervisest sõltub õigest mõtlemisest, 10% õigest toitumisest, 10% õigest liikumisest ning 10% õigest hingamisest.


Tervisekontroll iga paari aasta tagant ongi heaks mõõdikuks, kas sellest õpetusest on õnnestunud kinni pidada.